Wat gebeurt er in je lichaam als je een burn-out krijgt? En wist je dat een burn-out te zien is op een hersenscan? In Over de kop lees je alles wat je over burn-outs zou willen weten.
Schrijfster en ervaringsdeskundige Brankele Frank moest twee burn-outs te boven komen: één voor en één na het schrijven van dit boek. Enigszins ironisch als je erover nadenkt, maar het maakt wel dat haar verhaal zowel zowel persoonlijk, humoristisch als wetenschappelijk onderbouwd is. En dat leest lekker.
In Over de kop leert de lezer na een korte introductie over de burn-out meer over wat er gebeurt in het lichaam. Hoe reageert die op te veel stress, wat is de oorzaak van die stress en waarom duurt het herstellen van een burn-out eigenlijk zo lang? Ook de geest speelt een belangrijke rol, blijkt uit de hoofdstukken die Frank vervolgens aan emoties en emotioneel bewustzijn besteedt. En laten we ook onze omgeving niet vergeten; familie, vrienden, maar ook de werkvloer; ze vormen belangrijke factoren in het ontwikkelen van een burn-out, het herstellen daarvan én het risico op een nieuwe burn-out. Gelukkig eindigt het boek met een heus dertiendelig stappenplan in drie fases om dat te voorkomen.
Al met al biedt Frank met haar boek een fijn naslagwerk voor mensen die hun burn-out beter willen leren begrijpen of dit boek cadeau willen doen aan mensen in hun omgeving voor een beetje meer begrip.
Brankele Frank is neurobioloog en consultant.
De harde feiten:
Titel: Over de kop
Door: B. Frank
Uitgever: Das Magazine Uitgeverij
Aantal pagina’s: 340
ISBN: 9789493320352
Het boek is voor 24,99 euro verkrijgbaar op bol.com en Das Magazine Uitgeverij.
Een greep uit onze andere boekenrecensies:
Sam en het niet-leuke geheim | P. Melsen & W. Vaessen
Natuur in de Omgevingswet | C.W. Backes e.a.
Beste mevrouw Eva | V. de Heer
Suikerbeest | A. Daanje
Arbeidsrecht begrepen | H.C. Geugjes & E.B. Wits
Een moord kost meer levens | Peter R. de Vries
Privacyrecht begrepen | V. Laan
Leer me alles wat je weet | H. Bervoets
Moord, martelkamers en andere misdaad | J. van den Heuvel
Dutch Girls in Museums – nieuwe kijk op kunst | D. Lakeman & I. Zaagman